lunes, 29 de abril de 2013

Medallas olímpicas en función de la población


En esta página podéis ver el numero de medallas obtenidas por los países en los juegos olímpicos, pero lo que es más curioso en función del numero de habitantes de los mismos. seguro que os sorprenderéis con los resultados. Esta en inglés, a la izquierda aparecen los países, después las medallas(medals), la población (population) y por último el número de medallas en función de la población (population per medal), este último se obtiene dividiendo la población entre el numero de medallas obtenidas a lo largo de la historia.




jueves, 25 de abril de 2013

La plancha frontal en voleibol

Existe multiples técnicas para que el balón no toque nuestro campo y de este modo no concederle el punto al rival. Una de las formas más espectaculares de recepción y que normalmente utilizamos como último recurso es la plancha. Ésta como su propio nombre indica consiste en lanzarse en plancha para impedir que el balón llegue a tocar el suelo Se compone de 4 fases:
Impulso realizado en horizontal con la pierna que en ese momento este más adelantada.
Vuelo, en esta fase el tronco esta ligeramente arqueado hacia atrás,los dos brazos van estirados hacia delante con las palmas de las manos dirigidas al suelo.
golpeo, se ha de realizar con una sola mano utilizando el torso de esta.
4º  aterrizaje se apoyan las 2 manos con los dedos rígidos(así evitamos lesiones), para amortiguar la caída posteriormente se impulsa el cuerpo hacia delante, finalmente gracias a la energía cinética y al impulso con las manos el contacto con el suelo será progresivo y deslizante.



De todas formas como una imagen vale más que mil palabras, en este vídeo podéis ver en que consiste el movimiento. El lenguaje empleado en el vídeo es chino, peor aun así se ve perfectamente en que consiste una plancha frontal en voleibol.


martes, 23 de abril de 2013

Mascotas de los Juegos Olímpicos de verano

La utilización de las mascotas se implanto como tal en los juegos olimpicos de verano Munich en 1972, si bien en los juegos de México en 1968  ya se empezó a utilizar como tal a un jaugar rojo, pero la verdad es que no tuvo mucho éxito. También existen las mascotas de los juegos Olímpicos de invierno pero no suele tener tanta repercusión como estas, si suelen tener algo más de repercusión las mascotas de los mundiales de fútbol.

Como he mencionado fue la primera mascota como tal, era un perro que representaba la tenacidad y esfuerzo de los atletas. Su nombre era Waldi.




La mascota amik de los juegos olimpicos de Canada de 1976. Era un castor, se escogió por ser un animal típico de Canadá.





El osito Misha en los juegos Moscu 1980, fue una de las mascotas más rentables, incluso existe una serie de anime que se basa en este entrañable osito.



En los juegos de Los Angeles 1984 apareció Sam, que no era otra cosa que un águila calva, que como todos sabéis es el símbolo nacional de los Estados Unidos de América.



Olimpiadas de Seul 1988, por primera se introducen 2 mascotas, si bien como podéis observar era practicamente 2 hermanos gemelos tigres, el hecho de elegir a este animal se debe a que esta intimamente relacionado con tradiciones y mitos surcoreanos. Sus nombres era Hodori y Hosuni.



Barcelona 1992 quien no recuerda al Cobi diseñado por Mariscal,. Sin lugar a dudas una de las mascotas que mas ha cuajado en la historia de las olimpiadas aunque al principio esta especie de perro-hombre creo bastante polémica.



Juegos de Atlanta en 1996, mezcla de varias figuras, esta mascota fue un hito puesto que fue una figura realizado con el ordenador, siendo la primera vez que no se trataba de un animal. La verdad es que a mi, me parece muy original y graciosa, pero no tuvo mucho éxito. Su nombre era Izzy.



Juegos de Sidney 2000. Por primera vez se introducen 3 mascotas.Estas están de nuevo relacionadas con animales. Olly: es una especie de ave típica de Australia denominada vulgarmente cucaburra. Sid: es una abreviatura de la palabra Sidney y como podéis ver es un ornitorrinco y representaba el espíritu de la competición. Millie: es otro de los animales típicos de Australia, representaba el nuevo milenio.


Juegos de Atenas 2004. Como mascotas escogieron a Atenea y Febo(estos serian los nombres es español), por primera vez se eligen figuras humanas como mascotas de unos juegos, si bien como podéis ver se les ha añadido algunos detalles para deshumanizarlas un poco. Atenea en la mitología griega es la diosa de la sabiduría y la protectora de Atenas. Febo es uno de los muchos nombres que se le dan a Apolo considerado entre otras cosas el dios de las artes y los deportes.




Juegos de Pekin 2008. 3er olimpiada consecutiva en la que se elige más de una mascota. Como podéis observar tienen el mismo color que los 5 aros olímpicos  pero también simbolizan los 5 elementos tradicionales chinos (metal,madera,agua,fuego y tierra). En un principio hubo en China bastante polémica sobre que animal elegir, por lo que finalmente tomaron una decisión salomónica, y eligieron 5 animales típicos de este país  Vayamos uno por uno: Beibe es un pez azul. Jingjing, es un oso panda, Huanhuan una antorcha roja, Yingying un antilope tibetano y Nini una golondrina verde.






Juegos de Londres 2012. Para todos los que estuvimos en los juegos, todo fue algo mágico, incluso las mascotas. De nuevo tras Pekin se vuelve a la tendencia de no elegir un animal como mascota. Los nombres de las mascotas están relacionadas con 2 ciudades inglesas muy relacionadas con el olimpismo una de ellas Wenlock(elegida como mascota de los juegos olímpicos),  esta relacionada con la ciudad de Munch Welock, donde se celebraban los Wenlock Games, para ser que estos jugos fueron uno de los juegos en los que el barón Pier de coubertain se inspiro para crear los juegos modernos. La otra mascota Mandeville(elegida como mascota de los juegos paraolimpicos), esta relacionada con el hospital Mandeville donde se realizaban unos juegos que fueron fuente de inspiración para los juegos paraolímpicos.




lunes, 22 de abril de 2013

Tipos de lanzamiento en balonmano

Estos son los tipos de lanzamientos en balonmano. Hay que tener en cuenta que son muchos más pero los que a continuación os describo son los más comunes.


Lanzamiento en suspensión : Es uno de los lanzamientos más utilizados, normalmente es realizado por los jugadores de la primera linea, siendo uno de los lanzamientos a distancia que mejores resultados suele dar.




Las características del mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto lanza con la mayor fuerza posible. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco torsionado hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura. Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.


Lanzamiento de rosca :


Es uno de los lanzamientos más espectaculares por el efecto que toma la pelota al hacer la rosca. Lo suelen realizar los extremos cuando no tienen ángulo, para poder hacerlo es importante tener fortalecidos los músculos de los dedos, muñecas y antebrazo.

Existen 2 modalidades: A) Exterior. Se realiza girando la muñeca hacia la izquierda(la derecha si eres zurdo) en el momento del lanzamiento, dándole un efecto interior. Al botar la pelota cambiara de dirección.
B) Interior. En este caso se gira la muñeca hacia la izquierda si eres diestro o hacia la derecha si eres zurdo.


Lanzamiento rectificado



Lo suelen realizar jugadores que juegan en el extremo y son diestros. Es muy difícil de ejecutar, se hace para sorprender a los defensas,consiste en que el atacante intenta evitar al defensor a través de la flexión lateral del tronco e incluso se deja caer al suelo para evitar el blocaje de los defensas. Durante el lanzamiento rectificado, el jugador que es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo derecho por detrás de la cabeza. Un especialista en este tipo de lanzamientos era Talant Dujshebaev actual entrenador del Átletico de Madrid de balonmano.


Lanzamiento de cadera



Para ejecutar este tipo de lanzamientos es necesario llevar el brazo derecho hacia atrás sosteniendo firmemente la pelota, el hombro izquierdo se inclina hacia delante, acto seguido se intenta el lanzamiento sacando velozmente el brazo bajo la linea de la cadera. El lanzamiento se hace por debajo de los brazos de los defensas. Este tipo de tiro se caracteriza por ser sorprendente tanto para el portero como para la linea defensiva, ya que estos no observan la intención del jugador que va a lanzar, dificultando mucho de este modo la intercepción del tiro.


La vaselina



Lanzamiento que describe una parábola, en la que un jugador intenta superar al portero lanzando el balón por encima de  este con habilidad y con la fuerza justa para sobrepasarle. Normalmente se suele hacer cuando el portero esta adelantado. Es un recurso más utilizado por los extremos que por el resto de jugadores.


Fly



Tiro que le suele gustar mucho al público dada su espectacularidad. Consiste en que un jugador realiza un pase a una cierta altura a un compañero que salta hacia arriba quedando suspendido en el aire, este mismo coge el balón en el aire antes de caer al suelo tanto él como la pelota, para realizar un tiro a puerta e intentar introducir el esférico en la portería.

Lanzamiento de 7 metros



Es la sanción máxima que se aplica a un defensor por impedir de manera antirreglamentaria una clara ocasión de gol, no solo esto también si se defiende dentro del área o se le pasa el balón al portero estando este dentro de esta misma. Se ha de tirar desde la linea de 7 metros. El portero podrá situarse en la linea de 4 metros que esta en su área con lo que estaría a 3 metros del jugador que se dispone a lanzar. Los jugadores disponen de un total de 3 segundos para lanzar. Otro de los aspectos claves a tener en cuenta es que el jugador no puede levantar el pie que tiene más adelantado puesto que si lo hace el lanzamiento quedaría invalidado.





















jueves, 18 de abril de 2013

BAREFOOT RUNNING

Barefoot es ni más ni menos que descalzo en inglés. En este enlace tenéis todo los que necesitáis saber (ventajas, desventajas) de esta nueva tendencia de running.


martes, 16 de abril de 2013

Como tirar un penalti de balonmano

La distancia donde se lanzan los penaltis en balonmano son los 7 metros, de ahí que se denomine así a este tipo de tiros. En el vídeo que os dejo podéis ver como realizarlo



domingo, 14 de abril de 2013

SEDES OLÍMPICAS A LO LARGO DE LA HISTORIA

En esta página podéis ver donde se celebraron los juegos olímpicos a lo largo de la historia, el número de países participantes, el número de atletas y de pruebas realizadas.


martes, 9 de abril de 2013

Posiciones en baloncesto






Cuando comienza un partido de baloncesto hay un total de 5 jugadores que ocupan diferentes posiciones, a continuación os detallo la características de cada una de estas:

1. BASE





Es el organizador del juego en la cancha, se encarga de subir el balón desde su campo hasta el campo contrario, por lo que debe de tener un gran manejo de balón y un gran dominio de los diferentes tipos de botes, así como de los diferentes tipos de pases que existen en baloncesto. Debe tener una buena actitud mental, una gran visión periférica,una gran capacidad de tiro y rapidez para iniciar los posibles contraataques. En lo que respecta a la defensa tienen que dificultar la subida del balón por parte del base contrario, tapar los pases y estar atento a los rebotes largos.

 Normalmente suelen ser grandes anotadores. Se suele decir de ellos que son la extensión del entrenador en la cancha. Aquí tenéis los mejores bases de la historia.


2. ESCOLTA



Suelen ser más altos que los bases. Su mayor tarea será la de anotar por lo que tiene que dominar el tiro exterior. En ocasiones tienen que hacer que el balón le llegue al base, incluso puede realizar tareas en vez de este ultimo en caso de que este muy presionado por el equipo rival.  Por norma general son muy habilidosos y se les suele dar bastante bien penetrar a canasta cuando el juego de su equipo esta atascado. Su área de juego suele estar situada en torno a la linea de 3 puntos como observareis en la foto.
 A nivel defensivo tiene que tener la habilidad de hacer 2 contra 1 en los postes y posteriormente recuperar a su par. Estos son los mejores escoltas de la historia.


3. ALERO



Son jugadores importantísimos en el baloncesto actual. Cada vez son más versátiles y completos, pueden realizar varias tareas de manera correcta pase,tiro, penetraciones,bote, etc. En ocasiones desempeñan funciones de escolta. Un aspecto vital y lo que diferencia y hace que unos sean mejores que otros es el tiro exterior. Han de saber dominar las fintas.También desempeñan un papel importante a la hora de ayudar al equipo para coger rebotes encargándose de ayudar a cerrar los rebotes cortos cerca de la canasta y recoger los rebotes de media distancia .
 A nivel defensivo son una pieza clave en la defensa de los jugadores exteriores contrarios. Estos son los mejores aleros de la historia.


4. ALA-PIVOT



También se les denomina poste bajo o 4 en la terminología baloncestística empleada por los entrenadores, son jugadores muy potentes, con una gran altura, normalmente habilidosos que juegan cerca del aro en la zona interior, hábiles en el rebote, con buen tiro dentro de la zona, buenos pasadores en el poste alto e incluso con capacidad para correr el contraataque. La tendencia actual es que estos jugadores incluso sean capaces de salir a la linea exterior y anotar tiros de 3 puntos con frecuencia.
A nivel defensivo sirven de ayuda a los pivots para impedir el juego interior de los rivales y para coger los rebotes cercanos a la canasta. En ocasiones si la necesidades del equipo o la táctica lo requieren pueden hacer de pivots. Estos son los mejores ala-pivots de la historia.


5. PIVOT



Por definición son jugadores altos que juegan muy cerca del aro. Es otra de las posiciones que ha evolucionado enormemente, hace unos años era impensable ver a uno de estos jugadores lanzando triples, hecho que hoy en día si se da, no obstante no se puede pedir a este tipo de jugadores que domine esta faceta, lo que si se les pide es tener un buen tiro de 4 o 5 metros, a esto hay que sumarle el dominar los movimientos en el poste bajo aspecto fundamental para ganar en el 1 contra 1 bajo y desde esta misma zona debe de ser capaz de ver lo que sucede en el otro lado del ataque y dar un buen pase a sus compañeros en el momento preciso. Aunque la labor por excelencia por parte de los pivots es la de coger rebotes e intimidar a los jugadores atacantes del equipo contrario(tapones).
Aquí tenéis los mejores pivots de la historia.



sábado, 6 de abril de 2013

Como con el deporte obtenemos un cerebro más sano

"Nuestros genes están ansiosos de ejercicios" con esta maravillosa cita de Fernando Gómez-Pinilla (neurobiólogo chileno de la universidad de UCLA en California), comienza Redes, uno de mis programas favoritos de la televisión, presentado por Eduardo Punset del que os recomiendo cualquier obra de las muchas que ha escrito. En el vídeo podéis ver el programa completo y así aprenderéis algo sobre como con el deporte obtenemos un cerebro más sano.


miércoles, 3 de abril de 2013

Los tipos de bote en baloncesto


Anteriormente vimos otro de los fundamentos básicos del baloncesto como son los pases, también vimos los tipos de tiros a canasta,en esta ocasión os muestro los tipos de bote en baloncesto



BOTE DE PROTECCIÓN.




Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar. La posición del cuerpo es ligeramente más flexionada que en la posición con el objeto de proteger el balón.
Al tener el cuerpo mas flexionado, el bote sera mas bajo, a la altura de la rodilla de la pierna mas retrasada y de la cadera. Adelantaremos la pierna y brazo contrario a la mano con que se bota, que será la más alejada del defensor, protegiendo el balón con ese brazo, generalmente con la palma hacia el defensor. usamos en realidad todo el cuerpo para proteger el balón  interponiendo entre el y el defensor. la cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo, usando la visión marginal.
 Se utiliza para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar. La posición es algo más flexionada que en el saque básico por lo que el bote será más bajo, mientras los pies se mueven por la pista siguiendo las normas de los desplazamiento de defensa es decir sin cruzarlos


BOTE DE PROGRESIÓN O AVANCE:

Es el más utilizado, pues se realiza continuamente cuando nos desplazamos por la pista.
Hay que botar el balón por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo subir,  aproximadamente hasta la altura d la cintura o incluso mas arriba. Es importante que la mano y el antebrazo acompañen al balón mientras se mueve.
El balón se impulsa ligeramente adelantado, evitando así quedamos el balón detrás debido a nuestra velocidad de desplazamiento. La coordinación del gesto de las piernas y la mano de bote es fundamental. El desplazamiento de las pies debe seguir los principios de la carrera, adelantado uno y otro pie alternativamente y realizando siempre un gesto de apoyo punta-talón.



BOTE DE VELOCIDAD.


Su objetivo es avanzar lo más rápido posible. Como resulta claro que un jugador avanzará mas rápido corriendo que botando, habrá que correr mucho y botar poco.para ello, impulsaremos el balón hacia delante, mas alto de la cintura dando el mayor numero posible de pasos entre bote y bote. suele ser útil alternar la mano del bote. Es muy importante al aumentar la velocidad del bote, el que el driblador siempre tenga control de balón, que sea el el que dirija al balón y no al revés. El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia adelante. El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo sino que va más adelantado.



BOTE DE HABILIDAD.

Tipo de bote que se refiere al bote muy bajo y rápido que se realiza en los cambios de mano o en las salidas en dribling.

BOTE CON 2 MANOS:

Solo se puede dar una vez, se utiliza normalmente por los pivots para ganar rapidamente la posición al defensor. es un bote fuerte y enérgico que se da entre las piernas.

BOTE LATERAL:

Desplazamiento d forma lateral con el bote para encontrar mejores ángulos de pase o penetración. Botamos a un lado