domingo, 29 de noviembre de 2015

Kubb

Espero que con la siguiente información os hagáis una idea de que es el Kubb:

Historia: parece ser que se practica desde el año 1100 dc,es un juego que proviene de Suecia más concretamente de la isla de Gotland(desde 1995 el campeonato del mundo se celebra en esta localidad), de hecho al ser esta su procedencia,se le denomina ajedrez vikingo. Dicen de el, que fue creado para solucionar disputas o incluso para ver quien pagaba la siguiente ronda. Sea como fuere le cogieron el gusto a practicarlo. Cuando mayor difusión ha tenido ha sido a partir de 1990.

Difusión en España: en España existe una asociación que desde 2013 viene tratando de difundir y expandir este juego , su nombre es kubbespana.

Materiales: se utiliza un rey  cuyas medidas han de ser de 30cm de largo  y una base cuadrada de 9x9 cm de ancho.
10 Kubbar(kubb en singular) que son las piezas que dan nombre al juego, las dimensiones son 15 cm de largo con una base cuadrada de 7x7 cm
Palos para lanzar o relevos o kast pinnar: que son cilindros de madera con unas dimensiones de 30 cm de largo y 4,4 cm de diámetro.
Estacas: normalmente se suelen usar 4, 2 al final de cada campo para saber cual es el mismo.



Terreno de juego: en la foto podéis observar como es el terreno de juego, mide 8 metros de ancho por 5 de largo, lo ideal es que la superficie donde se juegue sea plana. En el caso de utilizarlo a nivel educativo las medidas pueden variar en función de los alumnos con los que se estén trabajando. El rey se coloca en el centro y 5 kubss se colocan de manera equidistante al final de un campo y otros 5 al final del otro.






Reglas básicas:
- Se enfrentan dos equipos.El número de jugadores puede ser cualquiera si bien hay que tener en cuenta que cuantos mas jugadores hay, menor será la duración de la participación de los mismos.

- El objetivo es derribar los kubbar del equipo contrario, para ello disponemos de 6 palos(para saber quien lanza primero, se realizará un lanzamiento inicial y el que quede más cerca del rey sin derribarlo, es el que saca).

- Al lanzar, se debe tener en cuenta, que los lanzamientos deben ser perpendiculares al suelo, para evitar que se describa una hélice durante los mismos,además han de hacerse por encima del cintura.

- Muy importante que el testigo se coja por la base no vale cogerlo ni por el final ni por el medio.

- Para lanzar los jugadores se sitúan detrás de su línea de kubbar y lanzan los testigos(en función del numero de jugadores se reparten estos)tratando de derribar los kubbar del equipo contrario. Con los kubbar que sean derribados los jugadores del equipo contrario deberán lanzarlos a la cancha contraria con la idea de dejarlos lo mas cerca posible del rey(kubbar de campo),da igual como caigan luego deben ser colocados por su base cuadrada. Tras esto le corresponde tirar al equipo que no lo ha hecho, pero esta vez antes de derribar sus propios Kubbar deberán derribar los kubbs que lanzaron al campo contrario(es como si pretendiesen rescatar las piezas del territorio enemigo) eso si lo puede hacer desde cualquier punto detrás de los kubbs que están en su campo,  una vez derribados estos tienen que proceder a tirar los del contrario. A partir de este momento se sucederán muchas variantes, corresponde a vosotros ir observándolas y ver como se desarrolla el juego.

- Para finalizar la partida existen dos situaciones, que se derribe al rey sin haber derribado previamente todos los bkubbar (seria como meter la bola negra en billar antes de tiempo ) , o bien que tras derribar todos los kubbar se derribe el rey, para lograrlo deberán tirar desde detrás de la linea base de kubbar.

- Para que la partida no finalice en la primera ronda se pone el requisito de que para derribar al rey es necesario que queden dos palos/testigos por lanzar.

 Reglas del campeonato del mundo

Os dejo un vídeo donde podéis ver como se juega al Kubb, está en inglés.




Aplicación en el ámbito escolar:

- Hay que partir de la premisa, de que lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que podemos modificar cualquier cosa del juego en función del alumnado con el que lo queramos aplicar, lo primero seria modificar las dimensiones del campo y reducirlas, lo más recomendable seria que fuesen de 6x4m y que los equipos fueran mixtos, en cuanto al numero de participantes en cada equipo lo idóneo seria que los equipos fueran lo mas reducidos posibles para fomentar que realicen el mayor numero posible de lanzamientos.
- En cuanto a los materiales si no disponemos de dinero para comprar un juego original(30 e) podemos utilizar botellas de 50cl rellenas de arena para los kubbar, para el rey una botella de Aquarius de 1,5 l y para los palos, testigos de atletismo.
- En cuanto a las reglas lo mejor seria no incluir los kubbar de campo.




lunes, 23 de noviembre de 2015

Mundial de basket 2006

Anteriormente en esta sección, ya hablamos de la victoria de España en el mundial de fútbol de 2010. Pues bien otro momento historico fue la victoria de nuestra selección en el mundial de baloncesto en el año 2006.



Contábamos con una selección que nunca olvidaremos pasen los años que pasen:Pau Gasol, Jorge Garbajosa, Felipe Reyes, José Manuel Calderon, Sergio Rodriguez,Juan Carlos Navarro, Carlos Jimenez, Rudy Fernández, Alex Mumbrú, Carlos Cabezas, Marc Gasol y Berni Rodriguez.2 de nuestros jugadores finalmente fueron integrantes del quinteto ideal, Jorge Garbajosa y Pau Gasol que es a su vez es uno de los mejores deportistas españoles de la historia.



Pero claro había otras selecciones con auténticos equipazos, una de ellas era EEUU con jugadores como Camerlo Anthony(posteriormente en el quinteto ideal), DwyaneWade, Lebron James etc.


Primero tocaba la fase de grupos, en ella nos enfrentamos con Angola , Alemania , Nueva Zelanda, Japón y Panama. Aunque nuestra selección ultimamente no se caracteriza por hacer buenos partidos en la fase de grupos, en esta ocasión dieron el do de pecho y ganaron todos los partidos, dando en algunos de ellos, un autentico recital, eso si con rivales de no mucha entidad como fue el caso de Panamá a la que se gano por 57 a 101 o a Japón por 55 a 104, la victoria más sufrida fue ante Angola a la que solo ganamos de 10 puntos. Argentina,grecia y EEUU(los otros favoritos) hicieron lo mismo y ganaron sus 5 partidos.




Tocaba seguir adelante y avanzar a la siguiente fase concretamente a la de octavos de final donde nos encontramos con Serbia y Montenegro(compitieron juntas desde 2003 a 2006) , la verdad es que a pesar de que  no era la serbia de la actualidad tampoco era una perita en dulce peso a haber pasado como primeros de grupo, pero bueno teníamos la mejor selección de la historia así que no fue problema y avanzamos a cuartos de final nos encontramos con la Lituania de Macijauskas, los hermanos lavrinovic o de Kleiza pero sin problemas pasamos a semifinales
Allí nos esperaba sin lugar a dudas el rival mas fuerte  con el que nos podíamos enfrentar durante todo el mundial(con permiso de EEUU), la verdad es que fue una especie de final anticipada, uno de los partidos mas emocionantes que he visto en mi vida un constate toma y daca por parte de ambos equipos. No obstante antes de empezar se sabia que el partido iba a ser muy igualado ya que Argentina tenía un autentico equipazo: Ginobili(quinteto ideal del torneo), Scola, Nocioni, Oberto, Herrmann)lo dicho daban miedo la verdad, pero tras una agónica pelea y sin Gasol por una lesión al final del choque, ganamos por un punto y pasamos a la final, aquí os dejo el vídeo de los últimos minutos para que lo podáis recordar o los que no lo hayan visto os podáis hacer una idea de lo emocionante que fue el partido(a mi todavía se me pone el bello de punta cada vez que lo veo), con el gran Andres Montes de comentarista.





Por último nos quedaba la final,donde por sorpresa(la favorita en el otro partido era EEUU)nos esperaba Grecia. Aunque este feo decirlo este partido comparado con el de semifinales fue un autentico paseo y España se impuso claramente a los griegos por un contundente 70-47,para lograr así lo que es su único titulo de campeón del mundo. En el vídeo podéis ver un resumen de lo que pasó en esa final.



jueves, 19 de noviembre de 2015

Una tribu en la cancha

Título original: The air up there


Año: 1994

Duración: 108 mins                                              

País: Estados Unidos   

Director: Paul M.Glaser            

Guión: Max Apple

Fotografia: Dick Pope

Música: David Newman

Actores principales: Kevin Bacon (Jimmy Dolan), Charles Gitogan Maina(Saleh), Yolanda Vazquez(hermana Susan), Winston Ntshona (urudu), Mabutho kid Sithole(Nyaga),  Sean McCann(Ray Fox), Dennis Patrick(padre O hara), Nigel Miguel (Halawi)

Género: Comedia, baloncesto.

Valores: esfuerzo, lucha, sacrificio, amistad, superación personal.

Argumento: Jimmy Dolan es un entrenador de baloncesto en horas bajas que está desesperado por intentar mejorar su equipo, tras ver un vídeo casero decide ir a una tribu africana para fichar al que cree que va a ser una futura estrella de este deporte(Saleh) y de este modo poder convertirse en entrenador jefe. Para conseguirlo tendrá que ganarse al padre de la prometedora estrella y jefe de la tribu de los Wanabi.



Opinión personal: la verdad es que cualquiera podría pensar que una película con un argumento tan absurdo como este(el caso de Manute Bol no dista mucho de lo que pasa con Saleh en la película,así que tan absurdo no es) no daría para mucho , pero  la verdad es que en mi opinión el film consigue su principal propósito que es entretener y pasar un rato agradable, pues bien si os decidís a verla eso es justo  lo que vais a encontrar, pasaréis un buen rato, además es ideal para verla con niños aunque quizá la violencia es excesiva así que hay que tener cuidado.
Estad atentos al batido de Jimmy Dolan y a los choques culturales entre este mismo y la tribu.

lunes, 16 de noviembre de 2015

Los tipos de defensas en baloncesto

Aquí os dejo Las defensas más básicas que existen en baloncesto logicamente hay muchísimas más, de cara  a la enseñanza con niños las más recomendables son la defensa individual y la de zona:


Individual  o de asignación: también conocido como defensa al hombre, en este tipo de defensa cada jugador defiende a otro concreto del equipo rival. La principal ventaja, es que cada uno se puede centrar en un jugador y si se hace bien se "ahoga" al equipo contrario. El inconveniente es que es una defensa más exigente a nivel físico para todo el equipo.



Defensas presionantes: se suele utilizar en momentos puntuales, como al final de un cuarto o del partido o cuando se saca de banda, lo que se intenta con esta defensa, es bien recuperar el balón o dificultar al máximo el desplazamiento de la pelota por parte del equipo contrario. Alguno de los tipos son:

- A medio campo (con ayudas establecidas, con flotación, con cambios).
- A 1/3 del campo
- Todo el campo


Defensa Mixta:se denomina mixta porque se combina la defensa en zona y la individual, normalmente se utiliza cuando algún jugador es muy difícil de parar, con esta defensa se consigue que le sea más difícil  recibir el balón.
Los tipos de esta defensa son:

- Caja y uno: como podéis ver en la foto 4 en caja y uno defiende en individual


- Triángulo y dos: dos jugadores realizan una defensa individual y otros 3 están en zona formando un triángulo como veis en la foto:

- Diamante y uno: 4 en forma de rombo y uno individual.


- Tres al hombre y dos en zona. Tres defienden individual y dos en zona.



Defensa en Zonas: como su nombre indica, lo que se hace es defender una zona específica, es decir, los jugadores dejan de defender a un jugador concreto y se encargan de defender una zona concreta del área defensiva siendo estos/este los/el responsable de aquellos jugadores que estén en esa zona. Los jugadores deberán estar muy atentos, puesto que se requiere una gran movilidad colectiva, porque en función de la posición del balón, tendrán que ir ajustando los movimientos defensivos que se realicen, hacia donde vaya el mismo, ayudando a sus compañeros en todo momento . El objetivo de este tipo de defensa, es evitar que el equipo contrario realice un tiro cercano al aro, por eso se dice que es mejor llevarla a cabo, cuando el equipo contrario no tenga buenos tiradores.Una buena forma de romperla es con un triple.

En este vídeo podéis ver el poder que tiene defender en zona.


En cuanto a los tipos de defensas en zona existen:

Zonas pares:(en primera linea defensiva número par de defensas)

- 2-3: se utiliza para proteger el juego interior y ralentizar el partido, exige un menor desgaste físico, el problema es que se necesita mucha compenetración para llevarla a cabo.



 -2-1-2: zona en forma de x para defender el centro de la zona, es ideal para cuando el equipo contrario tiene jugadores muy altos, el problema es que se facilita el tiro a los lanzadores exteriores y los laterales quedan desprotegidos.


- 2-2-1: se usa para presionar con ayuda



Zonas impares: ( en primera linea defensiva numero impar de defensas)

 - 1-3-1: se utilizan para proteger el centro de la zona y realizar ayudas de 2 contra 1 en las esquinas.








- 3-2: tres hombres delante y dos detrás, formando lo que seria un trapecio invertido, es usado cuando el equipo rival tienen un gran tiro exterior, el problema es que las esquina quedan desprotegidas.




- 1-2-2: con esta defensa se protege la zona central, es una defensa perfecta cuando el rival tiene un poderoso juego interior, además permite presionar fuerte al base, el problema al usarla es que lo laterales quedan desprotegidos.




 - 1-1-3: buena defensa para proteger el aro puesto que tenemos a tres jugadores pendientes del mismo, el problema es que pueden quedar descubiertos los laterales.










Defensas combinadas o mutantes: en función de la necesidad se utiliza una defensa u otra, se combinan defensa en zonas y al hombre tratando de demostrar una cosa y haciendo otra, es como intentar camuflar la defensa y equivocar al equipo contrario. Normalmente se utilizan en función del scouting que haya hecho previamente el entrenador. Son muy convenientes para romper el ritmo del partido y hacer algo diferente, como por ejemplo para cambiar parciales y meter en el partido a los jugadores dándoles otra mentalidad defensiva.



domingo, 15 de noviembre de 2015

Juegos y actividades con balones gigantes

En este artículo podemos leer una propuesta para trabajar con balones gigantes lo mejor de todo es que aparecen actividades practicas para realizar con los mismo, espero que os sea de utilidad para vuestras clases.



Taller de balones gigantes para 2º ciclo

lunes, 9 de noviembre de 2015

The Karate Kid

Título original: The Karate Kid


Año: 1984

Duración: 126 mins                                                
País: Estados Unidos   

Director: John G.Avildsen              

Guión: Robert Mark Kamen

Fotografia: James Craben

Montaje:  John G.avildsen,Walt Mulconery, Bud S.Smith

Música: Bill Conti

Actores principales: Ralph Macchio (Daniel Larusso), Noriyuki "Pat" Morita (Señor Miyagi), Elisabeth Sue(Ali), William Zabka (Johnny Lawrence), Randee Heller(Lucille Larusso),  Martin Kove(John Kreese), Ron Thomas (Bobby Brown), Freddy Fernandez(Israel Juarbe).

Género: Drama,comedia, Karate.

Premios:

Valores: esfuerzo, lucha, sacrificio, amistad, superación personal. Aunque no sean valores es una buena película para trabajar el tema del acoso escolar o los problemas de la adolescencia.

Argumento:  Daniel Larusso es un adolescente que se acaba de mudar a Los Ángeles procedente del extremo opuesto de los EEUU, a las primeras de cambio se enamora de la chica más guapa del instituto Ali, que a su vez es la exnovia de uno de los "gallitos del barrio" Johnny Lawrence,esto le acarreará problemas.Para solucionarlos, recurre al conserje del edificio donde vive, el señor Miyagi, que es un antiguo maestro de karate, para que le enseñe este deporte. Pero lo que en realidad le enseña es que el karate no son solo puñetazos y movimientos defensivos que es igual de necesaria la calma y la madurez para saber afrontar un combate.

Opinión personal: me parece una película que mezcla el drama y la comedia de una forma que la hace entretenida. En cuanto al tema del acoso escolar muy de moda hoy en día, el film nos enseña con un mensaje sencillo pero esperanzador que las cosas pueden mejorar, que siempre hay  alguien que nos puede ayudar, pero que tenemos que recurrir a él y que las actitudes y comportamientos negativos siempre traen consecuencias fatales para quien las lleva a cabo.
Por otro lado esta película es muy buena para saber hacer ver que hay que ir con tranquilidad en la vida y ser paciente en cualquier actividad que requiera de aprendizaje, de otro modo la impaciencia puede hacer que ralentices tus progresos. Lo que más me gusta de toda la película es la relación ente el señor Miyagi y Daniel, como se entregan el uno al otro y se respetan, llegando a conseguir una amistad verdadera a pesar de la diferencia de edad. En definitiva, sin lugar a dudas una de mis películas favoritas y que no podéis dejar de ver, en vuestra mente quedara para siempre el dar cera pulir cera.

jueves, 5 de noviembre de 2015

lunes, 2 de noviembre de 2015

Deportes paralímpicos

Estos son los diferentes deportes paralimpicos que se van a disputar en los juegos de Rio 2016. ¿Cuál os parece más interesante?

Atletismo.



Existen multitud de modificaciones para que los atletas discapacitados puedan competir, es la disciplina que comprende una mayor número de discapacidades, aunque basicamente hay 2 reglamentos uno para atletas con silla de ruedas y otro para los que no la tienen. En el caso de los atletas ciegos se les permite ir acompañados de un guía, además en las competiciones que requieren el uso de calles se les dan 2 en vez de 1.
Las discapacidades se agrupan de la siguiente forma:
- Clase 11-13:atletas ciegos y con discapacidad visual.
- Clase 20: atletas con discapacidad intelectual.
- Clase 31-38: participantes con parálisis cerebral.
- Clases 40-47: discapacitados físicos con afectación de alguna extremidad o falta de ella.
- Clase 51-58. corredores en sillas de ruedas o lanzadores que compiten sentados.


Baloncesto.


Es uno de los deportes que más seguidores tiene en el programa paralimpico y a su vez uno de los más practicados fuera de este mismo programa ,se empezó a  practicar después de la segunda guerra mundial, cuando un grupo de de soldados norteamericanos, heridos en la batalla, que se encontraban en un  hospital de rehabilitación se pusieron a practicarlo.

Las reglas y las dimensiones de la cancha de juego son practicamente las mismas que en el baloncesto convencional. La única diferencia en cuanto a reglas estriba en que los jugadores tienen que pasar o botar la pelota después de empujar la silla dos veces.

Los jugadores son clasificados en función de su grado de discapacidad entre una puntuación comprendida entre el 1.0(con menor grado funcional) y 4.5(mayor grado funcional) una vez sumada la puntuación de los 5 jugadores que estén en pista está nunca puede supera los 14.

Es deporte paralimpico desde Roma 1960 en hombres y desde Tel Aviv 1968 en mujeres.


Boccia. 



En un principio era practicado solamente por personas con una afectación severa de los 4 miembros(en silla de ruedas o con parálisis cerebral severa) pero hoy en día pueden competir personas con discapacidades parecidas a la tetraplejia.

Este deporte solo existe en la modalidad paralimpica. Aunque las comparaciones son odiosas podría decirse que es parecido a la petanca, se practica tanto en individual, como por parejas y  por equipos.

Se juega en una pista rectangular los jugadores tienen que lanzar unas bolas(seis en total en cada ronda en individuales, 3 en parejas y 2 en tríos), el objetivo es acercarse lo máximo posible a una bola blanca denominada diana y de paso intentar alejar las bolas de los rivales, puesto que  al final, la bola que este más cerca de la blanca, es la que gana, a su vez se gana un punto extra por cada bola que haya conseguido acercarse a la blanca por delante de la primera del contrario.

Los partidos se dividen en diferentes parciales, en individuales y parejas son 4 y por trios son 6 ,
en caso de empate se disputa un tie- break, se pueden utilizar las manos, los pies, la cabeza, implementos e incluso cuando el atleta esta muy impedido utilizar un ayudante.

Las clases de discapacidades existentes son la siguientes: BC1 competidores que lanzan con la mano o pie y precisan ayuda de una auxiliar, BC2 deportistas que pueden lanzar sin ayuda, BC3 realizan el lanzamiento a través de una caleta y BC4 atletas con una discapacidad física grave.

Forma parte del programa paralimpico desde New york 1984.


Ciclismo. 



Es uno de los deportes más populares en el programa paralimpico, decir que como novedad se ha incluido el triciclo de manos por lo que el tipo de bicicletas son tandem, bicicleta convencional,bicicletas de mano y triciclos.

En este caso contamos con dos modalidades el ciclismo en pista (contrarreloj, persecución y velocidad) y el ciclismo en ruta, los deficientes visuales utilizan un tandem para que como es lógico puedan ser guiados.

En cuanto a la clasificación de las deficiencias para competir son las siguientes:

B: tandem para ciclistas ciegos o con problemas visuales(dentro de esta habría otras 3 modalidades).

LC1 a LC4: las bicicletas seria convencionales, participan corredores con discapacidad física o parálisis cerebral.

H1  a H5: se utilizan bicicletas de mano diseñadas para ciclista con paraplejia o amputaciones que no pueden utilizar las piernas para pedalear.

T1 y T2: aquí entrarían en juego los triciclos, que son usados por corredores con problemas para equilibrarse.


Esgrima en sillas de ruedas:




Los competidores compiten en una silla de ruedas que está anclada al suelo.

La pista de competición va desde los 4 metros de largo a los 1,5 de ancho.

Se utilizan tres tipos de armas: el florete, con este arma solo se puede dar en el tronco; la espada con la que solo se puede tocar por encima de la cintura con la punta de la misma y  por ultimo el sable donde es valido tocar con cualquier parte de la hoja en cualquier superficie por encima de la cintura ,incluyendo mascara y brazos.

Apareció por primera vez en los juego paralimpicos de Roma en 1960.


Fútbol- 5



Se trata de fútbol practicado de manera exclusiva por ciegos o personas que no distingan una mano con claridad, para poder competir se utilizan pelotas de fútbol sonoras ,el total de jugadores son 5, 4 jugadores serán de campo (todos ellos con un antifaz) y el otro portero.

Las medidas del campo son las mismas que las del fútbol sala y la superficie preferida para los juegos suele ser la hierba sintética, a su vez el área de juego esta completamente rodeada por un muro/vallas de 1,20 de altura por lo que no hay fueras.

Los partidos tienen una duración de 2 partes  de 35 minutos con un descanso de 10 minutos entre ambos. Como los jugadores son ciegos aparte de el balón sonoro existen tres "llamadores" que pueden dar orientaciones a los futbolistas sobre donde está la pelota y lo que tiene que hacer.


Fútbol 7




Se incluyó por primera vez en 1984 es practicado por hombres con parálisis cerebral tras un traumatismo cranoencefalico o por  accidentes cerebrovasculares.

Las dimensiones del terreno de juego son parecidas a las del fútbol convencional pero las porterías son más pequeñas. No hay fuera de juego y se disputan dos tiempos de 30 minutos, otra de las diferencias es que el saque de banda se puede hacer con una sola mano. El número de jugadores son 6 y el portero.
En cuenta a las discapacidades se agrupan de 5 a 8 siendo esta última la que engloba a aquellos que tienen una mayor habilidad funcional. Un jugador de la clase 5 o 6 y otro de la 8 debe estar durante todo el partido.


Goalball





La principal característica de este deporte es que no es un deporte adaptado si no que fue creado de manera especifica para gente con ceguera o con discapacidad visual, no obstante los participantes no se agrupan por categorías de deficiencia ya que todos llevaban una especie de antifaz que les cubre los ojos por completo.

En cuanto al campo tiene las medidas que un campo de voleibol ,en los fondos de la pista hay una portería de 9 metros de larga por 1,3 de alto. Cada mitad de campo se divide en 3 áreas separadas por lineas táctiles, una de orientación, otra de lanzamiento y otra neutral.


En cuanto a la pelota tiene las medidas de una de baloncesto pero sin cámara interna. Al ser un deporte para ciegos la pelota lleva cascabeles en su interior y orificios para potenciar el ruido.
El número de equipos son dos y lo integran 3 jugadores por equipo.

En cuanto al tiempo de duración de los partidos, se disputan 2 tiempos de 12 minutos con 3 de intervalo entre ambos, si en algún momento del partido hay una diferencia de 10 goles se acaba el mismo independientemente de lo que haya durado.

Apareció en el programa paralimpico en el año 1980 en Arnheim y en 1984 en el caso de las chicas.


Halterofilia




Lo practican atletas con lesión medular, parálisis, amputación o discapacidad(enfermedades neuromusculares, musculo-esqueléticas, neurológicas)
en este caso los atletas se dividen en función de su peso no por su discapacidad como si sucede en el resto de los deportes.

Cuando compiten están sujetos al banco a a través de un cinturón , lo que tienen que hacer es bajar la barra con las pesas hasta el pecho para luego pasar a subirla(press de banca), cada uno de los participantes tiene 3 intentos(el primero se elige cuando se pesan y luego ya a criterio del atleta) y tienen que aumentar el peso en cada uno de ellos. Es posible realizar un 4º intento si es para superar el récord mundial pero ya no seria valido para la prueba. Gana el competidor que consigue levantar más peso.

Se practicó por primera vez en Tokio 1964 y las mujeres comenzaron en Sidney 2000.


Hípica




Se disputan 3 pruebas: la de equipos formados por 3 o 4 jinetes, la individual y la de estilo libre.

Los jinetes se agrupan en 5 tipos de discapacidades:

Ia y Ib (deportistas en sillas de ruedas con poco o ningún equilibrio en el tronco, con un buen funcionamiento de los miembros superiores)

II (usuarios en sillas de ruedas o personas con afectaciones grandes en el tronco)

III( perdida de visión total en ambos ojos)

IV(afectación en uno o más miembros, o algún grado de discapacidad visual)

Uno de los aspectos que más llaman la atención es que no solo reciben medallas los jinetes, los caballos también.



Judo



 Solo participan judocas con discapacidad visual.La principal características y diferencia con el judo convencional es que los judocas comienzan el combate agarrados por la solapa del contrario, a su vez como es lógico las indicaciones de los árbitros se realizarán a nivel sonoro. El combate dura 5 minutos(4 minutos para mujeres), gana el luchador que consiga un mayor numero de puntos o realice un "ippon" o por alguna técnica de estrangulamiento.

La discapacidad visual se clasifica en:

B1 : ciegos, van con un circulo rojo en las mangas del kimono.
B2: perciben algo de visión y luminosidad.
B3: pueden definir imágenes.
Las categorías en cuanto al peso son: (menos de 60 kilos , menos de 66, menos de 73, menos de 81, menos de 90, menos de 100 y más de 100) femenino (menos de 48, menos de 52, menos de 57 menos de 63, menos de 70 y mas de 70)

Empezó su andadura en Seul 1988 y en Atenas 2004 en el caso de las mujeres.



Natación.



Se practican cuatro estilos: libre, espalda, braza y mariposa, además en la prueba de estilos se combinan los 4. Junto a las pruebas individuales están las de relevos.

Participan nadadores con discapacidad física, mental y visual. Los grados de discapacidad   se agrupan en 10 clases, las clases S1 a S10 engloba a los nadadores con parálisis cerebral o discapacidad física, los S1 son los que menos afectación tiene y los S10 los que más, la clase S11 es para nadadores ciegos, la S12 y S13 para deficientes visuales, y la S14 para discapacitados intelectuales .

Los nadadores pueden salir desde la plataforma, sentados o desde dentro del agua, e incluso puede que un auxuliar/entrenador pueda ayudarles a introducirles en la piscina pero nunca a través de esa acción podrá darles impulso. En el caso de los atletas ciegos a la hora de virar se les avisa con un bastón con punta de espuma.

Fue incluido en hombres y mujeres en los primeros juegos paralimpicos de Roma 1960
Piraguismo

Se va a incluir por primera vez en los juegos paralimpicos de Rio

Los discapacitados se agrupan en 3 categorías diferentes:

- LTA: deportistas que pueden mover piernas brazos y troncos
- TA: deportistas que pueden usar brazos y tronco
- A: deportistas que solo pueden impulsarse con los brazos

En cuanto a las embarcaciones estas se agrupan en 2 tipos:
Kayaks identificados con la letra K y canoas identificadas con la letra V, cada embarcación esta adaptado en función de la discapacidad del sujeto.

Las pruebas se realizan sobre 200 metros y participan tanto hombres como mujeres.


Remo



Se disputan un total de 4 pruebas dos de ellas mixtas (las dobles y las de 4 con timonel) y otra individual masculina y femenina. La distancia sobre las que se disputan las pruebas es 1000 metros.

Los grados de discapacidad de los remeros, se dividen en función de los miembros que utilizan para impulsar la embarcación, estableciéndose tres clases: la A(solo se propulsan con los brazos), la TA (utilizan tronco y brazos) y por último la LTA (se impulsan con tronco, brazos y piernas, esta clase incluye los discapacitados visuales, los cuales deben llevar una especie de gafas para que no vean nada y así equipara las condiciones de participación con el resto de remeros que no posean algún resto visual)

Debutó en los juegos olímpicos de Pekin 2008


Rugby



Participan dos equipos de 4 jugadores en una cancha con las dimensiones de un campo de baloncesto, se juega con una pelota de voleibol. Los partidos constan de 4 tiempos de 8 minutos, se detiene el tiempo cada vez que la pelota sale o se comete falta como sucede en baloncesto. La pelota puede ser llevada entre las piernas, pasada, o rebotada. Cada jugador, puede tener la posesión del balón de forma ilimitada, pero tendrá que botar el balón al menos una vez cada diez segundos, a su vez ,disponen de 12 segundos para cruzar al campo del oponente, y de 40seg para finalizar sus jugadas o el balón pasará al equipo contrario.

En cuanto a los grados de discapacidad, los jugadores se agrupa en 7 clases, que van desde el 0,5 al 3,5(mayor capacidad funcional),contando a cada uno de los participantes que está en la pista,estos no pueden sumar más de 8 puntos.

El objetivo es atravesar la linea de fondo del campo rival con la pelota(para que valga la jugada tienen que atravesar la linea de gol con las dos ruedas de la silla).Se pueden chocar las sillas, debido a esto, estas disponen de una especie de parachoques delantero y un sistema para que no se queden enganchadas las mismas(sillas de ataque) y otras que disponen de un accesorio en la parte delantera para impedir el avance de los rivales(sillas defensivas). No puede haber contacto físico con los jugadores,

En Atlanta 1996 fue deporte de exhibición y en Sidney 2000 fue ya un deporte con medallas.


Tenis en silla de ruedas.


La principal diferencia es que la pelota puede botar 2 veces antes de devolverla. Las sillas están adaptadas con ruedas especiales para un mayor equilibrio y estabilidad. En cuanto a las raquetas y las pelotas son las mimas que en el tenis convencional. Fue incluido por primera vez en los juegos paralimpicos de Barcelona 1992 aunque había sido deporte de exhibición en Seul 1988.


Tenis de mesa.


Participan en 2 modalidades de pie y en silla de ruedas. La principal características es que los jugadores pueden sujetarse a la mesa en caso de perdida de equilibrio siempre y cuando la misma no se mueva de su sitio. Fue incluido a en los primeros juegos paralimpicos de Roma 1960.

En función de su discapacidad se agrupan en 11 modalidades distintas: de la 1 a la 5 participan deportistas en sillas de ruedas, de la 6 a la 10 jugadores discapacitados que juegan de pie, la 11 está reservada para deportistas que juegan de pie pero tiene discapacidad intelectual.


Tiro con arco



Se dividen en tres categorías : ST(para los tiradores que lanzan de pie), y la W1 y W2 para los que compiten en silla de ruedas los de la clase W2 tienen menos afectadas sus habilidades.

La distancia desde la que tiran son 70 metros y el blanco es un diana de 122 cm.

Para la competición existen dos tipos de arcos el recurvo que está formado por palas , flexores empuñaduras y cuerda. Por otro lado está el compuesto que cuenta con un sistema de poleas excéntricas  y cables que permite obtener una mayor potencia pero menor precisión.

En individual se disputan 5 mangas de 3 flechas, por equipos los 3 arqueros disponen de 24 lanzamientos,gana el que obtiene más puntos.


Tiro olímpico



Se incluyó por primera vez en los juegos paralimpicos de Toronto en 1976, en los juegos de Barcelona fue excluido pero reingreso en el programa olímpico en Atlanta 1996, con tres modalidades: masculino, femenino y mixto. En la actualidad hay 3 categorías diferentes en función del grado de discapacidad: SH1 (pistola y carabina que no requieren soporte para el arma) SH2 (tiradores de carabina que requieren apoyo para el arma al no poder sujetarla con sus brazos), SH3 (tiradores de carabina con discapacidad visual).
El numero de eventos que se disputan en este modalidad actualmente son 12  y hay competiciones de 10, 25 y 50 metros.


Triatlón

Se va a disputar por primera vez en los juegos paralimpicos de rio 2016.
Se diputan la mismas pruebas que en el triatlon convencional es decir natación en aguas abiertas, carrera y bici, si bien en este caso los deportistas podrán utilizar material adaptado(triciclo, tamden o bicicleta convencional con adaptaciones)

El recorrido va a ser de 750 metros a nado, 20 km de bicicleta y 5 km de carrera, modalidad conocida como sprint triatlon.

El numero de clases en función de la discapacidad será el siguiente:

- PT1: atletas con paraplejia, polio...van a tener que utilizar bicicleta de mano o silla de ruedas para la carrera.

- PT2,3 y 4  : atletas con parálisis cerebral, hipertonia, ataxia...pueden disponer de prótesis o dispositivos de apoyo, los más afectados son los de pt2 y los que menos de los de pt4.

- PT 5:  que a su vez se divide en b1, b2 y b3, engloba a triatletas con discapacidad visual , esta puede ser total o parcial, para la participación de los mismos es obligatoria la presencia de un guía,para poder participar este tiene,que ser de su mismo país y su mismo sexo, en la modalidad de bicicleta utilizarán un tandem.


Vela



Se incluyó por primera vez en los juegos de Atlanta 1996 como deporte de exhibición tras su éxito fue incluido en los juegos de Sidney 2000, las modalidades que se incluyeron fueron las competiciones individual de 2.4 Mr y en trios la sonar.En Pekín 20o8  fue incluida la SKUID 18 en la que participaban personas con mayor discapacidad.

En la actualidad las distintas modalidades engloban la participación de uno, dos o 3 tres regatistas, la diferencia con las embarcaciones convencionales es que suelen ser mas grandes para permitir una mayor movilidad dentro de la nave.

Existe un sistema de clasificación que permite equipar a los regatistas y no es raro ver a competidores con discapacidad visual y/o motora en la misma embarcación .


Voleibol 



Es un deporte que se practica sentado. No hay problema si las piernas entran en contacto con las del equipo contrario , si bien las mismas no puede estorbar el juego.

Hay 2 equipos de están formados por 6 jugadores cada uno , lo practican deportistas con discapacidad motora(amputación en los miembros inferiores).

El tanteo es igual que en el voleibol tradicional, donde se producen las adaptaciones es en las dimensiones del campo 10mx6m y en  la red 1,15 m (hombres) y 1,05(mujeres).

Otras de las diferencias es que se permite bloquear el saque. El numero de toques es 3 como sucede en el convencional y el objetivo que la pelota bote en campo contrario.